胚胎的等级区分通常基于胚胎的形态和发育情况，主要有以下三种方法：
1.胚胎形态评分胚胎形态评分是区分胚胎等级的常用方法。通过观察胚胎的细胞数量、细胞大小均匀性、碎片比例以及胚胎的整体形态，可以对胚胎进行评分。一般而言，细胞数量适中、大小均匀、碎片比例低的胚胎评分较高。
2.胚胎发育速度评估胚胎发育速度也是区分胚胎等级的一个重要指标。通过比较胚胎发育的时间和阶段，可以评估胚胎的发育速度。发育速度适中、与预期发育阶段相匹配的胚胎通常被认为质量较好。
3.基因检测对于某些特殊情况，可以通过基因检测来区分胚胎等级。通过检测胚胎的染色体异常或遗传病风险，可以评估胚胎的遗传质量。这种方法较为复杂，通常用于高风险人群或有特定遗传病史的家庭。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免不良环境因素对胚胎质量的影响。如有生育需求，建议及时就医咨询，根据医生建议选择合适的胚胎等级评估方法。