通常，TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤在一定条件下可以自行恢复。轻微的损伤，如轻微的扭伤或拉伤，通过休息、冰敷和抬高手臂等措施，有可能逐渐恢复。然而，对于严重的损伤，如撕裂或完全断裂，可能需要手术治疗。
在治疗TFCC损伤时，可能需要使用止痛药如布洛芬、消炎药如双氯芬酸钠以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗，这些药物应在医生指导下使用，以减轻疼痛和炎症，促进恢复。同时，物理治疗也是重要的一环，可以帮助恢复手腕的活动能力和力量。
对于TFCC损伤，重要的是及时就医，由专业医生评估损伤程度，并根据具体情况制定治疗方案。自行恢复可能需要较长时间，且恢复情况因人而异。