酸枣面通常被认为具有一定的助眠作用。它含有的酸枣仁成分被传统医学认为能够安神，帮助改善睡眠质量。酸枣面中还含有多种氨基酸和微量元素，这些成分可能对调节神经系统、减轻焦虑有一定的帮助。
酸枣面中的主要活性成分酸枣仁，与一些常见的助眠药物相比，如苯二氮䓬类药物（如地西泮）、非苯二氮䓬类药物（如扎来普隆）以及抗抑郁药物（如多塞平）等，酸枣面的作用机制和效果可能更为温和。酸枣面应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择酸枣面作为助眠辅助时，应注意个体差异，因为每个人对酸枣面的反应可能不同。同时，如果失眠问题严重或持续存在，应及时咨询医生，寻求专业的治疗建议。