脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎：这是一种常见的脚后跟疼痛原因，通常由于长时间站立或走路导致足底筋膜过度拉伸和微小撕裂。治疗方法包括休息、冰敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱过度使用或损伤引起的炎症，常见于运动员和经常进行高强度运动的人群。治疗通常包括物理治疗、穿戴支撑鞋垫以及使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠。
3.骨折：脚后跟骨折是一种较为严重的情况，可能由于跌倒或重物撞击导致。治疗通常需要固定和休息，严重时可能需要手术治疗，并在医生指导下使用止痛药物。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关。日常应穿着合适的鞋子，避免长时间站立或过度使用脚部，如有疼痛持续不缓解，应及时就医。