淤血通常在一周左右可以逐渐消退。淤血是由于血管受损，血液渗出到周围组织中形成的，其消退速度受多种因素影响，包括受伤部位、受伤程度以及个体的恢复能力。
淤血的消退过程与局部血液循环和身体代谢能力密切相关。轻微的淤血，如皮肤表面的小面积瘀斑，可能在几天内逐渐变淡直至消失。而较严重的淤血，如肌肉深层或关节附近的血肿，则可能需要较长时间，有时可达数周。在淤血消退期间，可以通过冷敷减轻炎症，随后进行温敷促进血液循环，同时保持适当休息，避免过度使用受伤部位。
对于淤血，日常建议是注意保护受伤部位，避免二次损伤。如果淤血长时间不消退或伴有疼痛、肿胀加剧等症状，应及时就医，遵循医嘱进行相应治疗。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。