艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常用于调理身体和治疗疾病。艾灸时常用的穴位包括足三里、神阙和关元等。
1.足三里：这是位于小腿外侧的一个穴位，艾灸此穴位有助于增强脾胃功能，促进消化，对于消化不良和胃肠疾病有一定的辅助治疗作用。
2.神阙：位于腹部正中线上，是人体的重要穴位之一。艾灸神阙可以调节气血，增强机体免疫力，对于体质虚弱和慢性疲劳有较好的改善效果。
3.关元：位于下腹部，是调节生殖系统和增强肾功能的重要穴位。艾灸关元有助于调理月经不规律、缓解痛经等妇科问题，同时对男性的生殖健康也有积极影响。
在日常保健中，艾灸是一种简单易行的方法，可以在家中自行操作。但若身体出现不适或症状持续，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。