通常，喘气粗可能是由于劳累过度、过敏反应或哮喘等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳累过度：长时间的体力劳动或剧烈运动后，人体需要更多的氧气来补充能量消耗，因此呼吸会变得更加急促和粗重。在这种情况下，适当休息和补充水分是缓解症状的有效方法。
2.过敏反应：接触到某些过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引发呼吸道的过敏反应，导致喘息和呼吸困难。这种情况下，抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等可以帮助缓解症状，但应在医生指导下使用。
3.哮喘：哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特征是气道炎症和气道高反应性，导致喘息、呼吸困难等症状。治疗哮喘的药物包括短效β2受体激动剂如沙丁胺醇、长效β2受体激动剂如福莫特罗以及吸入性皮质类固醇如布地奈德等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与呼吸道感染、心脏疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，避免接触已知过敏原，并在出现喘息症状时及时就医。