莫名其妙变傻可能是由于睡眠不足、压力过大或者脑部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠会导致大脑功能下降，表现为注意力不集中、记忆力减退等症状。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至8小时的充足睡眠。
2.压力过大：长期处于高压力状态，会影响大脑的认知功能。可以尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、艾司唑仑等。
3.脑部疾病：如阿尔茨海默病、帕金森病等脑部退行性疾病，会导致认知功能逐渐下降。确诊后需要长期用药治疗，常用的药物有盐酸多奈哌齐、美金刚、利他唑酮等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。平时要保持良好的生活习惯，多参加社交活动，保持大脑活力。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。