处理身体疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身体疼痛可能是由于肌肉疲劳、炎症或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持规律的作息时间，保证充足的休息，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉紧张和疼痛。适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
2.物理治疗：热敷或冷敷可以缓解局部肌肉疼痛。热敷有助于放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。此外，按摩也可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。对于神经性疼痛，医生可能会开具抗抑郁药如阿米替林或抗癫痫药如加巴喷丁等。
在日常中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果疼痛持续不缓解或加剧，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。