戴耳罩对耳朵的伤害通常是有限的，但长时间使用不当可能会对听力造成影响。耳罩主要通过物理隔音减少噪音对耳朵的损害，但如果耳罩过紧或佩戴时间过长，可能会导致耳部不适或轻微损伤。
耳罩的正确使用是关键。例如，使用耳罩时，应选择合适尺寸，确保既能够减少噪音，又不会对耳朵造成压迫。常见的耳罩类型包括泡沫耳塞、硅胶耳塞和蜡质耳塞等，它们都应在医生指导下使用，以确保安全和有效。此外，使用过程中应定期检查耳罩的清洁度，避免耳部感染。
在选择和使用耳罩时，应注意个人舒适度和耳部健康，避免长时间连续佩戴，定期给予耳朵休息。