怀孕期间感冒了，一般可以采取一些安全的方法来缓解症状。这些方法主要包括生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：孕妇感冒时，首先应保持充足的休息，增强身体免疫力。同时，多饮水，保持室内空气流通，避免接触病毒源，有助于缓解感冒症状。
2.物理治疗：轻微感冒症状可以通过物理疗法来缓解，比如使用温盐水漱口，可以减轻喉咙不适。此外，保持适宜的室内温度和湿度，避免过冷或过热，也有助于缓解感冒症状。
3.药物治疗：孕妇在感冒时，应在医生指导下使用药物。一些适合孕妇使用的药物包括对乙酰氨基酚和伪麻黄碱等，这些药物可以帮助缓解发热、疼痛和鼻塞等症状。但需注意，孕妇不宜使用阿司匹林等可能影响胎儿发育的药物。
孕妇在感冒时，应避免自行用药，及时就医，并遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，有助于预防感冒。