通常喘不上气可能是由于过度劳累、呼吸道疾病或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间高强度工作或运动后，身体耗氧量增加，呼吸急促，可能导致喘不上气。此时应适当休息，减少体力消耗，必要时可补充含电解质的饮料。
2.呼吸道疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病，可导致气道炎症、狭窄，影响正常呼吸。常用药物有布地奈德吸入剂、沙美特罗吸入剂和氨茶碱片等，应在医生指导下用药。
3.心脏问题：如心力衰竭、心肌梗死等心脏疾病，可导致血液循环受阻，引发喘不上气。常用药物有利尿剂如呋塞米、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利和β受体阻滞剂如美托洛尔等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与贫血、肥胖等因素有关。平时应均衡饮食，适度运动，保持良好的生活习惯，如症状持续，应及时就医检查。