背部痛可能是肌肉拉伤、椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间不良姿势或突然的剧烈运动可能导致背部肌肉拉伤。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，同时注意休息和适度的物理治疗。
2.椎间盘突出：椎间盘退行性变化或外力作用导致椎间盘突出，压迫神经根引起疼痛。治疗可采用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺和胞磷胆碱等，必要时进行手术治疗。
3.肾脏疾病：肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病可引起背部放射性疼痛。治疗需使用抗生素如头孢类、喹诺酮类和大环内酯类等控制感染，同时多饮水促进结石排出。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。平时注意保持良好的坐姿和睡姿，避免久坐和重物负重，定期体检，发现异常及时就医。