手指甲和脚趾甲脱落可能是外伤、真菌感染或严重疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤因素：日常生活中，手指甲和脚趾甲可能因为挤压、撞击等外力作用而受损，导致脱落。在这种情况下，应保持伤口清洁，避免感染，并使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏和新霉素氟轻松乳膏等预防感染。
2.真菌感染：甲真菌病是一种常见的指甲问题，由真菌感染引起，表现为指甲变厚、变色并可能脱落。治疗时可使用抗真菌药物如伊曲康唑、特比萘芬和氟康唑等，在医生指导下进行。
3.严重疾病：某些严重的系统性疾病，如银屑病、甲状腺功能异常等，也可能导致指甲脱落。这类情况需要针对原发病进行治疗，并在医生指导下使用药物，如银屑病可使用甲氨蝶呤、环孢素和生物制剂等。
除以上原因外，还可能与营养不良、药物副作用等因素有关，建议保持良好的个人卫生习惯，并在出现指甲问题时及时就医。