当身体某部位轻轻触碰就感到疼痛时，一般可以采取以下几种方法来缓解症状，具体需根据疼痛的具体原因和程度进行选择。
1.生活调理
首先，要注意观察疼痛部位是否有红肿、发热等炎症表现，如果有，可能需要调整生活习惯，比如减少该部位的活动量，避免过度使用导致疼痛加剧。同时，保持良好的休息和饮食习惯，增强身体抵抗力。
2.物理治疗
对于轻微的疼痛，可以尝试使用冷敷或热敷来缓解症状。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷则有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗还包括按摩和适当的伸展运动，但需在专业人士指导下进行，以免加重症状。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可能需要药物治疗。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，它们可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并严格按照医嘱用药，避免过量或不当使用。
对于经常性或持续的疼痛，建议及时就医，以便医生进行详细检查和诊断，制定合适的治疗方案。同时，日常生活中应避免过度劳累和不良姿势，以减少疼痛的发生。