脊椎疼痛可能是由于肌肉劳损、椎间盘突出或脊椎炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用脊椎肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解炎症和疼痛。
2.椎间盘突出：脊椎间椎间盘退化或损伤，可能导致突出压迫神经，引起疼痛。治疗可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗和甲磺酸托烷司琼来缓解症状。
3.脊椎炎：脊椎感染或炎症性疾病，如强直性脊柱炎，可能导致脊椎疼痛。治疗可能需要使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松和甲泼尼龙来控制炎症。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、脊椎肿瘤等因素有关，建议保持正确的坐姿和站姿，定期进行脊椎检查，并在出现疼痛时及时就医。