眼泡肿通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理
眼泡肿可能与睡眠不足、睡前饮水过多等因素有关。调整作息时间，保证充足的睡眠，避免临睡前大量饮水，有助于减轻眼部浮肿。
2.物理治疗
冷敷是一种简单有效的缓解眼泡肿的方法。使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，可以促进血管收缩，减轻肿胀。此外，轻柔按摩眼部周围也能促进血液循环，缓解浮肿。
3.药物治疗
对于部分由于过敏等原因引起的眼泡肿，可以在医生指导下使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，以减轻过敏反应和肿胀。同时，使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米和螺内酯等，通过增加尿量来减轻眼部水肿。
日常应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和长时间用眼。如果眼泡肿持续不消或伴有其他不适症状，应及时就医检查。