躺着看书对眼睛的危害通常有视疲劳、视力下降和颈椎负担增加等。
1.视疲劳：躺着看书时，眼睛与书本的距离和角度不固定，容易导致眼睛的调节肌过度紧张，从而引起视疲劳。
2.视力下降：长时间保持不良姿势阅读，会使眼睛长时间处于紧张状态，影响眼内血液循环，可能导致视力下降。
3.颈椎负担增加：躺着看书时，颈部需要长时间保持一个姿势，这会增加颈椎的负担，长期下来可能引发颈椎病等问题。
为了保护眼睛和颈椎健康，建议在阅读时保持正确的坐姿，每隔一段时间让眼睛休息，避免长时间躺着看书。如出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医检查。