睡眠监测可能是由于睡眠质量差、睡眠呼吸障碍或睡眠周期紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量差：长期睡眠质量不佳可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题，通过睡眠监测可以评估睡眠质量，找出影响因素。改善方法包括调整作息时间、改善睡眠环境等。
2.睡眠呼吸障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间打鼾、呼吸暂停等症状，通过睡眠监测可以评估呼吸状况。常用治疗方法包括持续气道正压通气、口腔矫治器等，常用药物有莫达非尼、右佐匹克隆、扎来普隆等，应在医生指导下用药。
3.睡眠周期紊乱：如时差反应、倒班工作等导致睡眠周期紊乱，通过睡眠监测可以评估睡眠周期，找出紊乱原因。改善方法包括调整作息、避免咖啡因摄入等。
除以上原因外，还可能与精神心理因素、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的作息习惯，必要时及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。