人的脊椎通常由33节脊椎骨组成。这些脊椎骨分为颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎5节和尾椎4节。
脊椎的这些节段各自承担着不同的生理功能和结构特点。颈椎位于颈部，活动度较大，负责支撑头部和颈部的灵活运动；胸椎连接肋骨，保护胸腔内的器官；腰椎则承受身体的大部分重量，为躯干提供支撑；骶椎和尾椎位于脊椎的末端，它们融合在一起，为骨盆提供稳定性。每个节段的脊椎骨都通过椎间盘相互连接，以缓冲压力和增加灵活性。
对于脊椎健康，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行脊椎伸展和强化锻炼。若出现脊椎疼痛或不适，应及时就医，在医生指导下进行适当的治疗和康复训练，不可自行盲目用药。