莲子心通常具有清热降火、安神助眠的功效。它含有的生物碱成分可以帮助调节情绪，缓解焦虑和烦躁。莲子心还可能对心脏有一定的保护作用，有助于稳定心率。
莲子心的作用主要体现在其清热降火上，对于因内热引起的口干舌燥、心烦失眠等症状有一定的缓解作用。同时，它所含的营养成分对于改善睡眠质量也有一定的帮助。然而，莲子心性寒，体质虚寒的人群不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，孕妇和月经期女性也应谨慎食用，因为莲子心的寒凉特性可能不利于身体健康。
对于莲子心的使用，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。日常饮食中，适量食用莲子心可以作为调节身体的辅助手段，但若出现不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行调理。