一般而言，14岁的孩子可以适量喝咖啡。咖啡含有咖啡因，适量摄入可以提神醒脑，但过量可能导致心悸、失眠等不良反应。对于青少年来说，咖啡因代谢速度较慢，因此不建议频繁饮用。
咖啡因摄入过多可能影响孩子的生长发育和睡眠质量。常见的含咖啡因饮品包括美式咖啡、拿铁和摩卡等。对于14岁的孩子，如果确实需要饮用咖啡，可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品，如脱咖啡因咖啡、绿茶或菊花茶等。同时，应避免在晚上饮用咖啡，以免影响睡眠。
建议14岁的孩子适量饮用咖啡，最好在医生或家长的指导下进行。如果出现不适症状，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。