涌泉穴位于足底，是中医经络学中的一个重要穴位，通常认为它具有调节身体机能的作用。这个穴位的刺激可以帮助改善一些健康问题。
涌泉穴的刺激可以促进血液循环，缓解疲劳，对于改善睡眠也有一定的帮助。此外，它还可能对缓解头痛、耳鸣等症状有一定的效果。在中医理论中，涌泉穴与肾经相联系，因此刺激该穴位还可能有助于调节肾功能，增强身体的免疫力。需要注意的是，穴位的刺激效果因人而异，不同的人可能会有不同的反应。
对于涌泉穴的日常保健，建议可以通过按摩或温和的按压来刺激该穴位。如果希望通过穴位刺激来改善特定的健康问题，最好在专业医生的指导下进行。在使用任何治疗方法之前，都应咨询医生，以确保安全有效。