头发黄细软稀疏可能是由于营养不良、遗传因素以及某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏足够的蛋白质和微量元素，如铁、锌等，可能导致头发变得黄细软稀疏。治疗上可以通过调整饮食结构，增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入，必要时在医生指导下使用硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等药物补充。
2.遗传因素：部分人头发黄细软稀疏可能与遗传因素有关，这种情况往往难以通过药物改善。建议保持良好的生活习惯，避免过度染发、烫发等损伤头发的行为。
3.某些疾病：如甲状腺功能减退、贫血等全身性疾病，也可能导致头发黄细软稀疏。治疗上需要针对原发病进行，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物，贫血可使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、长期熬夜等因素有关。建议保持良好的作息，避免过度焦虑，必要时及时就医。