藿斛具有增强免疫、抗疲劳、抗氧化、调节血糖和促进消化等功效和作用。
1.增强免疫藿斛中含有的多糖类物质能够激活免疫细胞，提高机体的免疫能力。
2.抗疲劳藿斛能够提高人体耐力，减少疲劳感，适合长期从事体力或脑力劳动的人群。
3.抗氧化藿斛中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，保持肌肤年轻。
4.调节血糖藿斛对于血糖的调节作用，可以帮助维持血糖水平的稳定，适合糖尿病患者食用。
5.促进消化藿斛中的活性成分可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，适合消化不良的人群。
综上所述，藿斛是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量添加藿斛，可以帮助提升身体健康水平。建议在专业营养师的指导下，根据个人体质和健康状况合理食用。