胸闷胸痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛、心绞痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：由于剧烈运动或不正确姿势导致的胸部肌肉拉伤，可能引起胸闷和胸痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肋间神经痛：由于肋间神经受压迫或炎症引起的疼痛，表现为沿肋骨走向的刺痛或烧灼感。治疗可使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺、神经酰胺酸等，同时配合物理治疗如热敷、按摩等缓解症状。
3.心绞痛：由于冠状动脉供血不足引起的心肌缺血，表现为胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩、左臂。治疗需使用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林等药物缓解症状，同时改善生活方式，控制危险因素，应在医生指导下长期用药。
除以上原因外，胸闷胸痛还可能与胃食管反流、胸膜炎等因素有关。日常生活中应避免剧烈运动、保持良好姿势，出现症状应及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。