汗蒸对身体一般有益处。它可以帮助放松肌肉、缓解压力，并促进血液循环。对于某些人来说，汗蒸还可能有助于改善皮肤状况和减轻关节疼痛。
汗蒸时，身体会出汗，这有助于排出体内的毒素和废物。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在医生指导下使用时，可以缓解疼痛和发炎，但在汗蒸时应注意不要过度使用，以免影响身体对药物的自然代谢。此外，汗蒸可以提高体温，对于感冒初期的轻微症状可能有所帮助，但若症状严重或持续，应及时就医。
进行汗蒸时，建议适量补充水分，避免脱水。同时，对于有心脏病、高血压等健康问题的人群，应在医生指导下进行汗蒸，以免对身体造成不利影响。