胳膊肘疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胳膊肘疼痛可能是由于劳损、关节炎或肌腱炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常生活中，应避免重复性的肘部活动，减少肘关节的负担。同时，保持适当的休息和睡眠，有助于缓解疼痛。在疼痛期间，可以使用热敷来缓解局部肌肉紧张，促进血液循环。
2.物理治疗
物理治疗包括超声波治疗、电疗等，这些方法可以帮助减轻疼痛和炎症。通过物理治疗，可以增强肌肉力量，改善关节活动度，从而减轻疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。对于肌腱炎，医生可能会建议使用局部糖皮质激素注射，以减轻炎症和疼痛。
对于胳膊肘疼痛，日常生活中应注意避免过度使用肘关节，保持适当的休息和锻炼。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。