例假提前可能是由多种因素引起的，包括生活习惯的改变、内分泌变化以及某些疾病等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变：生活习惯的突然改变，如饮食不规律、睡眠不足或压力过大，都可能导致月经周期的提前。改善方法包括调整作息时间，保证充足的休息和合理的饮食。
2.内分泌变化：内分泌系统的变化，尤其是激素水平的波动，也可能导致月经周期的改变。治疗方法可能包括使用黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等药物调节激素水平，应在医生指导下使用。
3.某些疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征等，也可能引起月经周期的提前。针对这些疾病，可能需要使用抗炎药物如布洛芬、消炎痛和罗红霉素等进行对症治疗，并遵医嘱。
除以上原因外，还可能与遗传因素、体重变化等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医检查。