小腿外翻通常是指小腿胫骨相对于膝关节和足部向外偏移的情况。处理小腿外翻的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过调整日常的姿势和习惯来改善小腿外翻。比如，穿着合适的鞋子，避免高跟鞋，以减少对小腿肌肉和骨骼的压力。同时，保持正确的站立和走路姿势，避免长时间站立或走路时腿部肌肉过度紧张。
2.物理治疗
其次，物理治疗也是改善小腿外翻的有效方法。可以通过专业的康复训练，如拉伸和强化小腿肌肉的练习，来调整肌肉平衡，减少外翻现象。此外，穿戴矫形鞋垫或使用矫形器也可以帮助纠正小腿外翻。
3.药物治疗
在某些情况下，可能需要药物治疗来缓解小腿外翻引起的疼痛或炎症。常用的非甾体抗炎药包括布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。
对于小腿外翻，建议在日常生活中注意腿部肌肉的锻炼和保护，避免过度使用。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。