下颌关节疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。下颌关节疼痛可能是由于牙齿咬合不正、关节磨损或肌肉紧张等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的口腔卫生，避免过度使用下颌关节，如长时间咀嚼硬物或大口咬食。同时，保持正确的坐姿和睡姿，避免颈椎前倾压迫下颌关节。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷或按摩等方法缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，冷敷可以减轻炎症，按摩则能促进血液循环。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。若疼痛较为严重，医生可能会开具肌肉松弛剂或局部注射类固醇以减轻症状。
日常应避免过度使用下颌关节，若疼痛持续不减，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。