通常，焦虑抑郁状态可能表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。这些症状可能影响个体的日常生活和社交活动。
焦虑抑郁状态的成因复杂，可能与遗传、大脑化学物质失衡、生活压力、心理创伤等多种因素相关。轻度的焦虑和抑郁可能通过改善生活习惯、增加社交活动、进行放松训练等非药物治疗方式得到缓解。而较为严重的焦虑抑郁状态，则可能需要专业的心理治疗和医学干预。在症状表现上，焦虑可能表现为紧张、担忧、心悸等，而抑郁则可能表现为持续的悲伤、失去活力、自我价值感下降等。
对于焦虑抑郁状态，日常生活中应注重自我调节，如保持规律作息、进行适量运动、培养兴趣爱好等。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下接受治疗，不可自行盲目用药。