走路确实可以帮助减肥，通常作为一种低强度的有氧运动，走路能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧。对于体重管理来说，走路是一种简单易行且安全的运动方式。
走路减肥的效果取决于个人的运动强度、持续时间和频率。例如，快走比慢走消耗更多热量，而长时间持续走路则比短时间走路更有效。常见的有氧运动药物如左旋肉碱、咖啡因和绿茶提取物等，可以在医生指导下辅助提高脂肪氧化，但它们不能替代走路等有氧运动。重要的是，任何减肥计划都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和效果。
在选择走路作为减肥方法时，重要的是保持规律和持续性，同时注意饮食控制和营养均衡。