艾灸肚脐是一种传统的养生保健方法，具有温经散寒、调和气血、增强免疫力、促进消化和调节内分泌等功效和作用。
1.温经散寒：艾灸肚脐能够通过温热的刺激，促进血液循环，驱散寒邪，对于寒性体质的人群具有一定的调理作用。
2.调和气血：艾灸肚脐有助于调和人体的气血，对于气血不畅引起的各种症状，如手脚冰凉、面色苍白等有改善作用。
3.增强免疫力：艾灸肚脐可以增强人体的免疫力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
4.促进消化：艾灸肚脐能够刺激肠胃蠕动，对于消化不良、便秘等症状有一定的缓解作用。
5.调节内分泌：艾灸肚脐对于调节内分泌系统也有一定的作用，可以帮助改善内分泌失调引起的症状。
综上所述，艾灸肚脐是一种简单有效的养生方法，适合日常保健使用。但需要注意的是，艾灸时应避免烫伤皮肤，并在专业指导下进行，以确保安全有效。