晚上睡觉打呼噜可能是由于睡眠姿势不当、肥胖或鼻咽部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠姿势不当：睡觉时仰卧可能导致舌根后坠，阻塞气道，从而引发打呼噜。改变睡姿，如侧卧，有助于减少打呼噜。
2.肥胖：体重超标会增加颈部脂肪，压迫气道，导致打呼噜。减肥和控制饮食，增加运动，有助于改善打呼噜。
3.鼻咽部疾病：如扁桃体肥大、鼻息肉等，会阻塞呼吸道，引起打呼噜。治疗鼻咽部疾病，如手术切除扁桃体或鼻息肉，可以缓解打呼噜。
除以上原因外，还可能与遗传、烟酒过度等因素有关。日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免烟酒，必要时在医生指导下使用利咽药物如复方甘草片、金嗓子喉片等，遵医嘱用药。