第三腰椎横突综合征可能是由于肌肉劳损、姿势不良或局部软组织损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致腰部肌肉过度使用，产生劳损。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和消炎痛等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.姿势不良：不良坐姿或站姿会增加腰椎压力，导致横突综合征。改善方法包括纠正不良姿势、定期进行腰部伸展运动和加强核心肌群锻炼。
3.局部软组织损伤：外力撞击或扭伤可能导致腰部软组织损伤，引发疼痛。治疗可采用物理疗法如热敷、按摩和电疗等方法缓解症状，必要时可在医生指导下使用肌肉松弛剂如托烷司琼、地西泮等药物。
除以上原因外，还可能与肥胖、骨质疏松等因素有关，建议保持健康体重，加强腰部肌肉锻炼，并定期进行骨密度检查。如症状持续，应及时就医。