脚跖骨疼痛可能是由于过度使用、扁平足、应力性骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间站立或走路可能导致脚部肌肉和跖骨承受过多压力，从而引起疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下使用。
2.扁平足：足弓塌陷导致足底压力分布不均，可能引起跖骨疼痛。治疗扁平足可使用矫形鞋垫，必要时可考虑手术矫正，同时可使用止痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和双氯芬酸钠等缓解疼痛。
3.应力性骨折：跖骨承受反复应力时可能发生微小骨折，导致疼痛。治疗应力性骨折需休息、避免负重，必要时可使用石膏固定，同时可使用止痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和双氯芬酸钠等缓解疼痛。
除以上原因外，脚跖骨疼痛还可能与痛风、类风湿关节炎等因素有关。日常生活中应避免过度使用脚部，选择合适的鞋子，如出现疼痛应及时就医检查和治疗。