失眠的原因有哪些

失眠可能是由生活习惯、心理因素和生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质

长期的压力、焦虑或抑郁等心理状态

如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等

除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关，建议保持良好的睡眠卫生习惯，并在出现失眠症状时及时就医。