颈椎病头晕的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。颈椎病头晕可能是由于颈椎退行性改、颈椎间盘突出或颈椎不稳定等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常生活中，保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定期进行颈部肌肉的放松和伸展运动，有助于减轻颈椎病引起的头晕症状。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩和牵引等方法，可以改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻头晕症状。物理治疗应在专业医生指导下进行，以避免不当操作导致症状加重。
3.药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等，可以减轻炎症和疼痛；肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张；神经营养药如维生素B1、B6和B12等，可以改善神经功能。药物治疗应在医生指导下进行，遵医嘱用药，避免药物副作用。
对于颈椎病引起的头晕，建议日常生活中注意颈部保护，避免颈部受凉和过度劳累。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。