突然腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，表现为腰部酸痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退行性改变，在外力作用下可能发生突出，压迫神经根引起腰痛。治疗方法包括卧床休息、牵引和物理治疗，必要时可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等改善神经功能，遵医嘱用药。
3.肾结石：肾脏内形成的结石可能移动到输尿管，引起剧烈腰痛。治疗方法包括充分水化、解痉止痛和排石药物如罗格列酮、托烷司琼、坦索罗辛等促进结石排出，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、腰椎滑脱等因素有关。日常生活中应注意保护腰部，避免久坐和重物负重，定期进行腰部肌肉锻炼。如腰痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。