牙龈出血可能是由于牙周炎、牙龈炎或刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎：由于牙菌斑和牙结石的长期积累，导致牙龈炎症，可能引起牙龈出血。治疗牙周炎可以使用甲硝唑、氯己定和盐酸米诺环素等药物，应在医生指导下用药。
2.牙龈炎：由于口腔卫生不良，细菌滋生导致牙龈炎症，也会引起牙龈出血。治疗牙龈炎可以使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口含片和盐酸米诺环素等药物，遵医嘱用药。
3.刷牙方式不当：刷牙时用力过猛或牙刷刷毛过硬，容易损伤牙龈，引起出血。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免用力过猛。
除以上原因外，还可能与全身性疾病如血液系统疾病等因素有关。日常生活中要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现牙龈出血应及时就医。