腿麻脚麻可能是坐姿不当、局部压迫或神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致腿部血液循环不畅，引起腿部麻木。此时应适当活动，改善血液循环。
2.局部压迫：腿部受压或长时间受压，如长时间跷二郎腿，可能导致局部神经受压，引起麻木。应避免长时间压迫，适当调整姿势。
3.神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出等疾病可能引起神经病变，导致腿部麻木。此时应在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12、神经营养药等药物改善神经功能。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素、电解质紊乱等因素有关。平时应均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，必要时就医检查。