氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体具有多种重要的生理功能和作用。它们参与细胞修复、能量代谢、免疫功能等多个方面。
1.细胞修复：氨基酸是构成人体细胞和组织的基本成分，对于细胞的生长、修复和更新具有重要作用。
2.能量代谢：氨基酸在体内可以转化为能量，为身体提供必要的能量来源，支持日常活动。
3.免疫功能：氨基酸对于维持免疫系统的正常功能至关重要，有助于增强机体对疾病的抵抗力。
氨基酸对于人体健康至关重要。建议在日常饮食中适量摄入富含氨基酸的食物，如肉类、鱼类、豆类和乳制品等，以满足身体对氨基酸的需求。