身上突然长了褐色的斑可能是日晒、色素沉着、皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.日晒：长时间暴露在紫外线下，皮肤受到损伤，可能导致色素沉着形成褐色斑点。预防措施包括涂抹防晒霜、避免长时间日晒等。
2.色素沉着：某些皮肤病如黄褐斑、雀斑等，会导致皮肤局部色素沉着，形成褐色斑点。治疗方法包括使用美白祛斑产品，如维生素C衍生物、果酸、水杨酸等成分的产品。
3.皮肤病变：部分皮肤病变如黑素瘤等，也可能导致褐色斑点的出现。这类情况需要及时就医，进行专业检查和治疗，可能需要手术切除、放疗、化疗等方法。
除以上原因外，还可能与遗传、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意防晒、保持良好的作息和饮食习惯，如有疑问应及时就医。