大腿内侧长了一个小疙瘩可能是毛囊炎、脂肪瘤或淋巴结肿大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：由于皮肤毛囊受到细菌感染，如金黄色葡萄球菌等，可能导致皮肤出现红肿、疼痛的小疙瘩。治疗时可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等外用药物，必要时口服头孢类抗生素如头孢克洛、头孢丙烯等。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是良性肿瘤，多由局部脂肪组织过度增生引起。一般无需特殊治疗，如影响美观或压迫周围组织，可考虑手术切除。
3.淋巴结肿大：大腿内侧淋巴结肿大可能与下肢感染、炎症等因素有关。治疗时需针对原发病进行抗感染治疗，如使用青霉素、阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。
除以上原因外，还可能与皮肤湿疹、过敏等因素有关。平时注意皮肤清洁卫生，避免局部摩擦刺激。如疙瘩持续增大、疼痛明显，应及时就医检查，明确诊断。