感冒期间可以锻炼身体和跑步吗

一般而言，感冒期间不建议进行剧烈的锻炼和跑步。因为感冒时身体免疫力下降，剧烈运动可能会增加心脏负担，延长恢复时间。

感冒时，身体需要更多能量来对抗病毒，此时进行剧烈运动，如跑步，会消耗大量能量，导致身体更加虚弱。此外，一些解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等，虽然可以缓解感冒症状，但可能增加脱水风险，进一步影响身体恢复。因此，在医生指导下合理用药，避免剧烈运动是明智的选择。

感冒期间，应以休息为主，适当进行轻度活动，如散步，有助于身体恢复。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。