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茶多酚对人体的影响有哪些

熊俊 中医科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

茶多酚对人体的影响通常有正面和负面两方面。正面影响包括抗氧化、抗炎等作用,而负面影响可能包括对某些人群的不适反应。

1.抗氧化作用:茶多酚具有强大的抗氧化能力,可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激,从而对心血管健康产生积极影响。

2.抗炎效果:茶多酚还具有抗炎特性,可以减轻身体的炎症反应,对于维护免疫系统的正常功能有一定的帮助。

3.可能的不良反应:尽管茶多酚有诸多益处,但过量摄入可能会引起一些不良反应,如胃肠道不适、失眠等,特别是对于对咖啡因敏感的人群。

在日常生活中,适量饮用含有茶多酚的饮品可以带来健康益处,但应注意个人体质差异,避免过量摄入。如果出现不适症状,应及时就医咨询。

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