脚底长小肉刺可能是由于皮肤角质过度增生、足部受力不均以及某些皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤角质过度增生：长期摩擦和压迫可能导致皮肤角质层增生，形成小肉刺。治疗时可使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物软化角质，促进皮肤更新。
2.足部受力不均：穿着不合适的鞋子或走路姿势不当，可能导致足部某些部位受力过大，形成小肉刺。改善方法包括选择合适的鞋子，调整走路姿势，必要时可使用矫形鞋垫。
3.某些皮肤病：如跖疣等皮肤病也可能导致脚底长小肉刺。治疗跖疣可使用外用药物如水杨酸、三氯醋酸等，必要时需进行冷冻或激光治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、糖尿病等因素有关。平时注意保持足部清洁干燥，避免长时间站立或走路，一旦出现小肉刺应及时就医，遵医嘱进行治疗。