橘红具有化痰止咳、理气宽胸、和胃止呕、消积化滞、润肠通便等功效和作用。
1.化痰止咳：橘红含有挥发油，能够刺激呼吸道分泌，帮助排出痰液，缓解咳嗽。
2.理气宽胸：橘红中的有效成分能够促进气血流通，缓解胸闷气短的症状。
3.和胃止呕：橘红能够调和胃气，对于因胃气不和引起的恶心呕吐有一定的缓解作用。
4.消积化滞：橘红能够促进消化，对于消化不良引起的腹胀、食欲不振有改善作用。
5.润肠通便：橘红含有的纤维素能够增加肠道内容物，促进肠道蠕动，改善便秘。
总之，橘红是一种药食两用的天然食材，具有多种健康益处。在日常饮食中适量食用橘红，可以发挥其独特的保健作用。但需要注意的是，橘红性温，体质偏热或阴虚火旺的人群应适量食用。