BMR通常指的是基础代谢率，它是人体在安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗。这个指标反映了一个人在不进行任何活动的情况下，身体各系统和器官为了维持基本生理功能（如呼吸、心跳、体温调节等）所消耗的能量。
基础代谢率受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、身高、身体组成（肌肉和脂肪的比例）以及遗传因素。一般来说，肌肉量较多的人BMR较高，因为他们的肌肉组织在休息时也需要消耗更多的能量。此外，年轻人的BMR通常高于老年人，因为随着年龄的增长，肌肉量会减少，而脂肪量会增加，脂肪组织的能量消耗相对较低。BMR的计算可以通过公式估算，但最准确的测量方法是通过间接量热法。
对于关注自身健康的人来说，了解BMR有助于合理规划饮食和锻炼计划，以达到减肥或增肌的目的。在调整饮食和运动习惯时，应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。如果需要调整药物，也应遵循医嘱，不可自行盲目用药。